Træningsprogram skulderen
| Øvelse | Illustration | Træningsfokus |
|---|---|---|
| Stående enarms frontløft m/bold | ||
| Maveliggende skulderløft 2 | ||
| Rygliggende armsving over hovedet | ||
| Ryg og skuldre 2 | ||
| Rygliggende skiftevis armsving over hovedet | ||
| Skulder 1 |
Categories: Uncategorized
